うまくいく健康方法

最低限、認知症の予防に必要なこと

初対面の人とのコミニケーションが苦手な人はいると思います。これは人間の特徴的な所で、だれだって人との話をするのが苦手だってけっして不思議ではないこと。例えば、映画が好きな人なら許されるもので、一人でいることが好きだと感じている人もいるのですが、周りの人と話をするのがいやで苦しくて辛くなり、その場から逃げてしまう人もいるんですよね。

だから最終的には孤独との戦いになるんだろうけど、自分の中で求めるものが何かしらあるのなら、けっして悪いことではないとは思う。あんなことがしたいとか、こんなことがしたいという気持ちがあるのなら、とことん追求をしていけばいいわけで、途中で諦めてしまうのが一番厄介なことになるはず。自分の中でこんなことをしたい、あんなことをしたいという気持ちがあったらそのまま進めばいい。途中で諦めて、ボーッとした人生を諦めていたら、きっと苦しいような人生になってしまうと思う。そんな人生は楽しくないとは思うのですが、これから先のことを考えると、もっと追求してから、楽しめるようなことをどれだけ追求していけるかにもよるのですが、まずは人とのコミニケーションをどれだけ取れるかが重要になるとは思います。人とのコミニケーションは認知症の予防にもなるので、ぜひ意識したいものだ。

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# by uirnnp | 2016-04-17 08:33

足の裏がキツイの・・・汗がたまらない

寒い季節なのにどうしてナン出だろうか?ワタシってこんなにも情熱的な人だったか?いやそんなはずはないと思うのですが、最近のワタシはすごく汗っかきなんですが。いや仕事中も、嫌いな上司と話をすると、汗がだくだくと出てしまう・・・・

コンん私ってすごく最もないと思う。ダメだと思いつつも、そのまましていたんですが、不思議と周りの人の目がオカシイ。なんというか、冷たいというよりも、嫌な目でワタシの方を見てるんです・・・こんな見方をされると、すごくいや、、、まさかこんなことが続くと、これから先がツラくなると思う。どれだけのことを考えてから、自分んありのやり方をしていくのか?

考えてでもいいので、本当に必要なことをやらなくてはと考えていた。なんといっても、足先の裏。もっというと、両方の足の裏がベトベトするくらい汗をかき、ここからかなりの嫌なニオイを嗅いでいる・・・くせ~っというよりも、こんなにもたまらないような臭いをしていると、本当に苦しいほどの匂いになってしまう・・・やはり考え方を変えなくてはいけないと思う。今の自分にとっては大切なことをして、自分にとって悩んでいる部分を考えなくてはと思う。そのために、足の裏、両方の部分の汗を対策しておかなくてはと思う。汗を止める方法で、ちゃんとしたケアをすることが重要だと考えています。


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# by uirnnp | 2015-11-15 10:37

体のことを考えて

運動を始めてからはかなりきついような汗をかなり書くようになった。これはいいことだとは思うのだが、その場所によると思う。人がいないところだったらいいとは思うのだが、あんまり活動するところで人がたくさんいるところでおこなうと、けっこう嫌な目で見られたりする。これは気をつけておかないといけないはず。ほんとうに自分にとってチャンとしたことをしておかないと、ツライことになったりする。

自分にとって本当にやらなくてはいけないことはナンなのか?考えてから、どのような生活環境を整えておくのか?どれだけのことを考え、どのような生活環境をしていくのか?誰だって生活をしていくとつらくなることもあるはず。その中で、どういったことをするのか?

運動をすることもだいじなんですが、その他にちょっとしたことについて、どれだけのことを意識できるのか?普段よりも当たり前のようなことをしてから、じっくりとしたことを考えながら進んでいくこと。こういったことを考えてから進まなくてはいけないはず。

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# by uirnnp | 2015-10-01 10:37

歯周病とロキソニン

いたたた、、、これは歯周病かな?正月の時期に、硬いものを食べ過ぎたのか?いやいや歯周病とは違うのか?歯茎の周りが痛い、いたいの!!食後になると、奥歯がチクチクと痛くなる。耐えられないことはないのですが、夜眠れないことも・・・うんなことで、痛みを和らげるためにロキソニンですね。

こういった時に、うまく活用しなくてはと思い、利用しています。ロキソニンは炎症を沈めて、腫れや痛みなどの症状を抑える効果があります。私はあくまでも歯周病などの、歯茎の痛みがあるのですが、ロキソニンの場合は、頭痛や腰の痛みなど、神経に関連する痛みを緩和してくれる効果があるそうです。成分であるプロスタグランジンが作用することで、一時的ですが、合成酵素の痛みを抑制するために、今までの痛みが緩和される。

余り服用を続けることで、さらに痛みが強くなると言われているために、歯の痛みで悩んでいる場合は廃車で診てもらうことが一番ですね。薬の服用も、毎日は余り進められていないので。

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# by uirnnp | 2015-01-31 15:38

体に必要な流れ

糖や脂肪、細胞内のミトコンドリアでエネルギーを活発に吸収することで、エネルギーになり、体を活発にしてくれるんですね。

人間の生活の中ではとても重要な事だと思います。

このプロセスお各ステップでビタミンB軍が使われる、鉄は、エネルギーを作り出す製造段階、働く酵素にとって、不可欠な存在、全身の細胞にあるエネルギー製造工場はビタミンB軍都言われています。そのために、どれだけビタミンBを吸収させておける加賀鍵になるはず。

逆に、このビタミンBが不足することで、体にとって重要な部分が不足してしまう。そのために、どれだけ毎日大切な部分を吸収できるのか?

不足するのかを考えながら健康には意識したいもの。

若いうちだから大丈夫という考えではなく、若いうちからしっかりとした栄養分を吸収し、体全体の臓器、血液に必要な部分を吸収しておくことが、長続きするはず。

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# by uirnnp | 2014-12-21 15:38

血液の循環、健康的な体づくり
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